Mijn Werkwijze
Van kennismaking tot duurzaam resultaat: ontdek hoe een begeleidingstraject bij De Vrijeloop eruitziet en wat je kunt verwachten.
Het stappenplan van begeleiding
Kennismakingsgesprek
Een vrijblijvend gesprek waarin we elkaar leren kennen en kijken of er een goede match is.
- Telefonisch of via videobellen
- Bespreken van je situatie en wensen
- Uitleg over mijn werkwijze
- Geen kosten verbonden
Intake en Planning
Uitgebreide intake waarbij we jouw situatie in kaart brengen en een persoonlijk plan opstellen.
- Diepgaande bespreking van klachten
- Doelen en wensen voor de begeleiding
- Opstellen van een behandelplan
- Planning van vervolgafspraken
Het Begeleidingstraject
Regelmatige sessies waarin we werken aan jouw doelen via beide pijlers: hoofd én lijf.
- Wekelijkse of tweewekelijkse sessies
- Combinatie van gesprek en oefeningen
- Huiswerkopdrachten en oefeningen
- Voortgangsevaluaties
Evaluatie en Afsluiting
Terugblik op het traject, consolidatie van resultaten en planning voor de toekomst.
- Evaluatie van behaalde doelen
- Vaardigheden voor zelfstandige toepassing
- Preventieplan voor de toekomst
- Mogelijkheid tot vervolgafspraken
Mijn unieke aanpak
Evidence-Based & Persoonlijk
Ik combineer wetenschappelijk onderbouwde methoden met een persoonlijke, warme benadering. Elke begeleiding wordt afgestemd op jouw specifieke situatie en behoeften.
- Cognitieve gedragstherapie
- Mindfulness en acceptatie
- Oplossingsgerichte therapie
Hoofd én Lijf Benadering
Echte verandering gebeurt wanneer we zowel ons hoofd als ons lijf betrekken. Door beweging en ademhaling te integreren ontstaat duurzaam herstel.
- Ademhalingstechnieken
- Bewegingstherapie
- Lichaamsgerichte oefeningen
Praktische informatie
Locatie
Praktijkruimte aan de Raapopseweg 66 in Arnhem of online via videobellen
Sessieduur
60 minuten voor individuele sessies, 90 minuten voor groepssessies
Tarieven
€85 per sessie, pakketprijzen beschikbaar voor langere trajecten
Planning
Flexibele planning, ook ’s avonds en in weekends mogelijk
Vergoedingen
Sommige zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) de kosten via de aanvullende verzekering. Neem contact op met je zorgverzekeraar voor informatie over vergoeding.
Ook werkgevers verstrekken soms een budget voor persoonlijke ontwikkeling of welzijn.
Veelgestelde vragen
Hoe lang duurt een begeleidingstraject?
Dit verschilt per persoon en situatie. Gemiddeld duurt een traject 3 tot 6 maanden met wekelijkse of tweewekelijkse sessies. We evalueren regelmatig de voortgang.
Is online begeleiding mogelijk?
Ja, veel sessies kunnen online plaatsvinden via videobellen. Voor lichaamsgerichte oefeningen kan een fysieke sessie soms wenselijk zijn.
Wat als ik een afspraak moet verzetten?
Afspraken kunnen tot 24 uur van tevoren kosteloos worden verzet. Bij kortere termijnen worden de kosten van de sessie in rekening gebracht.
Ben je aangesloten bij een beroepsorganisatie?
Ja, ik ben aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Psychologie (NVP) en volg regelmatig bij- en nascholing.
Klaar om de eerste stap te zetten?
Heb je nog vragen of wil je direct starten met een kennismakingsgesprek? Ik help je graag verder.